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怎样预防近视眼略

发布时间:2020-10-18 03:48:55
怎样预防近视眼 文章简介:怎样预防近视眼?近视眼可谓是见过不怪,由于现在得了近视眼的患者是愈来愈多,由于有些人长时间的看书或玩电脑,这些都会引发近视眼,那末究竟怎样预防近视眼呢?
文章目录1、怎样预防近视眼2、 近视眼的体征有什么3、近视眼的饮食忌讳怎样预防近视眼

1、怎样预防近视眼

要养成儿童看书写字的正确姿式,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以避免手的阴影防碍视野。照明采取40~60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是由于白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,避免了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的模样。我们可以闭眼或向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来避免眼过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

2、什么是近视眼

在调理放松的状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视。近视眼也称短视眼,由于这类眼只能看近不能看远。这类眼在休息时,从无穷远处来的平行光经过眼的屈光系折光以后,在视网膜之前成焦点,在视网膜上则结成不清楚的象,远视力明显着落,但近视力尚正常。

3、近视眼怎样检查

眼部检查包括裸眼视力、改正视力、眼压测定等,并用电脑验光、散瞳检影。还采取角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等。

近视眼的体征有甚么

1、豹纹状眼底

豹纹状眼底是近视眼的1大特点。由于眼球向后伸长,视网膜血管离开视盘后即变直变细。脉络膜血管亦相应变直变细或明显减少。同时由于色素上皮层营养障碍,浅层色素消失,脉络膜橘红色大血管暴露明显,由此而出现的眼底被称之为豹纹状。出现率高达80%,而当眼轴明显延长、屈光度更高时,出现率可超过90%。

2、视盘

视盘外形受视神经通过视神经管路径的影响,通常此径呈直角。近视眼的视神经轴多斜向颞侧,偏斜进入球内。近视眼的视盘较大,平均横径1.5;0.5mm,直径1.75;0.5mm,面积多超过3m城市之间房价变动仍是差异较大m2,而正常眼平均为2.0;0.5mm2。多呈椭圆形,长轴垂直,可稍倾斜。颞侧平坦,边界部份模糊不清,可与弧形斑相连。从视盘的形态有可能对近视眼的发展变化进行预测。

3、弧形斑

弧形斑是近视眼特点性表现之一。出现率在轻度近视眼为40%,中度近视眼为60%,高度近视眼可超过70%,男女无差别。由于眼球向后伸长,视盘周围的脉络膜遭到牵引而从视盘旁脱开,相应处巩膜暴露而构成特有的弧形斑。弧形斑明显随屈光度的加深而增大。多居颞侧(约占80%)。若眼球继续向后生长,则可扩展到视盘四周,单纯居鼻侧者罕见,呈半月形。大小不一,大者甚可超过一个视盘径,延及黄斑区,并与后极部萎缩区连成一片。有时紧靠弧形斑,颞侧有一棕红色的迁移区,表明该处仍有部分脉络膜存在。

近视眼的饮食禁忌

1、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适当食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对一些得了眼部疾病和常常发热的人来讲,就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说,因此得了眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食品,否则就会影响到治疗的效果。

2、甜品助长近视

经过多个国家不断的研究发现,在伤害眼睛的食品中,甜品是其中杀伤力的食品之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是由于甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1,如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺少。

所以为了保护眼睛,在平时是少吃一些甜品类食品,特别是对已得了近视的人群,这个时候更应当制止吃一些甜品。

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